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Rutinas para la tercera edad

Los adultos mayores no sólo pueden sino que deben realizar ejercicios físicos para mejorar su salud y su aspecto. Te sugerimos prácticas para comenzar este nuevo período de nuestra vida con toda la energía.

Rutinas y ejercicios para adultos mayores

Ejercicios sencillos para adultos mayores principiantes

Un blog dedicado a la actividad física en la tercera edad

Ejercicios básicos para adultos mayores

5 consejos para adultos mayores en el gimnasio
Si eres un adulto mayor y nunca has hecho ejercicio, este artículo te será de gran utilidad. Suele decirse que no es usual que los adultos mayores hagan ejercicio, pero esa tendencia se está revirtiendo y es afortunadamente cada vez más común observar a personas de la tercera edad ejercitarse en los gimnasios tomando las precauciones pertinentes e inherentes a cada situación y a cada estado físico en particular. Si eres un adulto mayor y en tu mente merodea la idea de comenzar a hacer ejercicio, no lo dudes; sigue estos consejos prepárate para ofrecerle a tu vida un salto cualitativo.

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