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Rutina de ejercicios aeróbicos para hacer en casa

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Saltos con cuerda
Rutina de ejercicios aeróbicos para hacer en casa
Foto: Sonia Strada

Relaja tu trote lentamente hasta detenerte. Junta tus piernas y flexiona ligeramente las rodillas. Pon los brazos a los lados del cuerpo, eleva tus tobillos y simula que estás saltando una cuerda, a la manera de los boxeadores. Estarás concentrando tu trabajo en las pantorrillas. Realiza 20 repeticiones de este ejercicio.

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